怎么降低 敏感度？

现现在的社会，是十分开放的。就连小学生都知道性的一点儿基本知识，更不要说我们这些成年人了。有较多的男性都在寻找提高性生活质量的方式。可是，要是男性的 敏感度过高的话，哪是会影响性生活的质量的。

一、怎么确定 敏感性是高还是低

1、看平滑度

查看 平滑的饱满度，在疲软的情况下，要是 表面呈现较多细小的褶皱，哪就说明 的敏感度是正常的;相反，要是疲软的时候，没有较多细小的褶皱，且十分的饱满，哪就表明 是较敏感的。假设在 勃起以后， 依旧有褶皱存在，同时不是十分的坚实，哪就说明 根本不敏感;假设 平滑、饱满，哪就证明 的敏感度是相当高的。

2、轻捏测试

在 疲软的时候，翻起包皮，然后用手轻捏 。倘若痒，且想躲开，哪就证明 的敏感度过高;反过来，只是轻微的能够忍受的瘙痒，哪敏感度就是正常的。

在性生活的时候 敏感的话是很容易呈现诱发早泄的情况的，一分钟不到就射精了感觉尤其的羞人，男性的自信心都没有了。 太敏感了怎么办?每个人呈现 敏感的因素都是不同的，可是多数都是和包皮过长相关系，由于包皮长期将 包裹起来，造成 暴露后非常敏感，下面我们就来讲解一下 太敏感了怎么办?

太敏感了怎么办?治疗原则如下：

1、包皮过长。男性存在包皮过长，包皮会将 包裹住，由于平常 粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得 粘膜的神经感觉过于敏感。造成这种的要素，意见做包皮环切手术。

推选疗法：新一代包皮环切术，利用二氧化碳激光仪、复合局部麻醉技术、新型包皮环切环这三个技术，在传统包皮环切手术的基础上，增加了无痛、微创、美观、改善性功能的优点，为上万例包皮包茎患者找回了健康幸福的生活。

二、怎么降低 敏感性

1、裸睡

夜晚休息的时候，是合理的锻炼时机。把衣服全部脱下后，下面就会在睡着的时候勃起，然后在睡梦里就得到了锻炼。

2、主动摩擦

让左手紧紧握着 的包皮，然后向后部紧拉。右手摩擦 ，拇指与食指扣成环状摩擦 和龟谷。同时，还要摩擦 前和后的包皮的位置。一定要重视角度，能够单手和双手替换的方向改变着摩擦。

3、翻起包皮

尽或许的翻起包皮，露出 。或许刚开始翻的时候，过不了多久包皮就会自动的翻下去。没关系，只要感觉包皮翻下去了，就再把它翻上去就好了。一直到包皮完全翻起，且定型不再掉下去的时候。

4、着宽松的内裤

平时的时候，尽量着宽松的内裤。同时，条件允许的话，能够什么都不穿。这样，是让自己得到不断的磨练。初期的时候或许会觉得有些痒，时间长了就会降低敏感度的。

5、合理使用避孕套

使用避孕套，也是为了在刚开始的时候就使用，尤其是在女性高潮前后的时候就用上。让对方先有高潮的行为，然后在男性取下后再射精，哪么对快感就不会产生任何影响了。

6、分散重视力

同房进行性生活的时候，一般都是很投入的，会时不时的关注一下 的敏感度。这时，就要分散男性的重视力， 的时候看看天花板，或者环顾四周，都是很不错的选择。

7、锻炼身体

时间较为长的人，都很重视自己的体力。一个星期多于两次以上的户外运动锻炼，是非常好的一个方式。还要增加营养，多食用一点儿花甲、韭菜等类的食物。